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| 夏季皮肤护理 不可不知的错与对 |
| 加入时间：2010-7-21 |
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炎炎夏日你给你的脸部和身体的肌肤做好护理了吗?先别骄傲的点头,你是否知道一些生活中的小习惯以及这些护肤步骤如果不当，就算你有认真执行往往起不到好作用反而会加速皮肤的老化或者毁坏皮肤。今天我们就要明确的了解哪些护肤方式和产品是有利于护肤，哪些是起反作用的。
关键词一：水
DON’T 不要让身体上长时间附着过多的汗水。尽管现在是夏季，我们在工作走路的时候难免会出汗，可是大量的汗水，以及频繁的出汗是会伤害到我们的皮肤，虽然你可能认为那是为皮肤保湿的一种天然方式，可是，长时间的汗水附着在你的皮肤上会加速皮肤水分的蒸发进而造成皮肤的局部干燥。为了不让皮肤过度失水,在有条件的情况下,出汗后擦干再喷上保湿喷雾,或者淋浴,使皮肤清洁。
DO 要多喝水。虽然出汗有可能会影响到你的皮肤，可是喝的水那是必不可少的,每天喝足一定量的水还能够让我们保持一个健康的肤色，因为水饮用到体内能够促使身体的新陈代谢，进而来刷新体内的毒素，保持身体内部的运行效率。不管你喝瓶装水，过滤水，或自来水都不要紧，只要你能保证每天八杯水的量着才是最重要的。请记住，水果和蔬菜也是补充身体水分的不错来源。
关键词二：保湿
DON’T 不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，这样不仅可以起到保湿的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所以适当的使用保湿霜，这才是夏季保湿的最佳选择。
DO 晚上睡觉前一定要再次清洁肌肤。有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的稍快,所以我们要利用皮肤晚上快速的新陈代谢来完成肌肤的更新。
关键词三：护肤品、化妆品
DON’T 我们在进行面部护理时不适用一次在脸上使用过多的产品,尽管这些产品都各有功效,然而这样大量的不是用以品牌的产品堆积在脸上容易给面部带来皮肤刺激，甚至产生过敏的症状。
DO 在皮肤滋养和保湿之间找一个两者都可兼得的护肤产品，也就是说,我们在护肤的时候尽可能的用少的产品来达到多重效果，也不要用多的产品来给皮肤造成负担。
关键词四：咖啡
DON’T 不要喝太多的咖啡。虽然现在的咖啡中已经减去了奶油由糖来代替，可是这样仍然是弊多于利，所以最好还是选用纯净水来做饮品，这样既健康又能保护皮肤。
DO 咖啡豆来做身体护理。许多研究指出，咖啡里含有的咖啡因可使皮肤紧致,舒缓。咖啡豆还是很好的磨砂膏，把咖啡豆磨成细小的粉末然后利用它来去除酒渣鼻和眼袋都非常有效果。如果在面霜中加入咖啡还能使得面部肌肤光滑。
关键词五：磨砂膏
DON’T 平时不要用磨砂膏来天天擦洗脸部，如果是自制的磨砂产品，那么一定要注意要磨碎成细小颗粒，千万别因此而划伤皮肤。专家称人的皮肤一般是每周两次的代谢脱落，所以如果你是油性皮肤的话那么每周可进行四次磨砂去角质，干性或者中性皮肤则每周进行一到两次的去角质工作即可。
DO 利用果酸来达到去角质的效果,这样既能够利用纯天然的物质来进行皮肤的角质脱落同样也不会伤害到皮肤。含有果酸的水果蔬菜例如南瓜、木瓜、菠萝，进行完果酸去角质后，还能用些纯天然的柠檬汁涂抹在脸上，以此来进行进一步的美白。
关键词六：防晒
DON’T 不要在太阳下直晒，这样不仅会让我们变黑，而且还会伤害到我们的皮肤，容易早晨皮肤癌。可是如果你是要经常骑自行车或者要不行不得不来在太阳下行走的话，那么平时吃一些维生素D。我们在使用防晒霜的时候SPF一般都是在15倍以上,所以我们每隔几个小时我们要再次涂抹,来达到防晒的效果。
DO 如果你一旦被太阳晒伤的话，那么一定要记得在身上涂抹润肤乳，这样会让皮肤没有那么大的负担,同时也会让皮肤更加的舒适。如果可以,你也可以买来例如“京万红”之类的烫伤药膏,用它涂抹在身上晒伤的部位上，同样效果很好。
关键词七：手
DON’T 不要用手触摸你的脸太多。面部按摩，可以帮助缓解压力，提高弹性，并提供一个健康的肤色，但触摸皮肤太多也会刺激皮肤敏感和痤疮，牛皮癣，或湿疹。此外，尽量在白天当你手不干净的时候不要触摸你的皮肤。
DO 用手指来按摩，以此来推开那些功能性的乳霜，例如抗衰老、减少细纹和皱纹之类的,这样能够有效的把这些产品推开在面上，并且利用手的温度加速面部吸收这些产品，以此达到一定的效果。(做法：用您的食指和中指，轻轻地推动皮肤两边的轮廓。保持手指滑动性,使用一个手指从您的另一方面，以“按压”的方式从边侧慢慢按摩滑动到中间。
关键词八：蔬菜
DON’T 不要依赖化妆产品所推出的那些营养液，尽管他们有着功能性的效果，都标榜着能够让皮肤更加的饱满健康，但是没有足够的维生素和抗氧化剂。
DO 要用一些抗炎类的产品或者药物来帮助我们的肌肤由内得到健康的“饮食”，例如维生素B等，这有助于防止痤疮的出现，鼓励多喝水并且做好保湿工作以此来改善血液循环。如果方便榨汁的话，你甚至可以尝试在家里做自己的美容饮品。“天然果汁是富含维生素以及抗氧化剂，从而增加血流量，减少胶原降解，改善胶原沉积和生产，并有助于提高整体细胞周转率，皮肤科医学博士建议混合绿叶蔬菜，如菠菜、柠檬、姜、或甜菜来炸成蔬菜汁来饮用。 |
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